na ile starcza

Czy sa jakies przeciwskazania odnosnie przyjmowania duzych ilosci Omega3? Czy mozna tego brac "za duzo"? Ile najwiecej bierzecie? EPA w mg itd. Ja wcinam średnio 8 kapsułek dziennie zależy jak mi się sypnie, co daje lacznie 8g w tym EPA - 2640mg DHA 1740. A czy za dużo to nie wiem, tak mi się przyjęło jakoś ze paczka mi starcza na miesiąc i co [...]

Ile czasu od pobrania krwi mogę zrobić trening bicepsa? Chodzi o to, aby z miejsca wkłucia krew nie trysła. Dwie godziny starczą? Ja zawsze prosto z labu lece na trening

Dzięki wszystkim za odpowiedzi :). Mam jeszcze jedno pytanie, brał ktoś S-Drol z Andro? bo leży już od dawna w szafce i czeka na swój czas. O ile narzekania na Anapolon są na porządku dziennym, tak nie widzialem zeby ktos zle sie wypowiadal o Supderdrolu. Pozdro Jadłem do ładowania przed startem w BB. Bdb środek, polecam :-) No i [...]

ile wydajesz miesięcznie na żarło? mnie 300 zł spokojnie starcza %-)

[...] ćwiczenia mamy opuszczone trzymamy je niczym gryf sztangi- w jednej linii. Kiedy je wyciskamy- powoli skręcamy dłonie z nimi tak by w ostatecznej fazie, na górze, były do siebie zwrócone palcami. Skręt 90 stopni. Na tyle ile uznamy za konieczne ściągamy łopatki- zależy też jak Ci wygodnie będzie leżeć na ławce. POZDRO i dzięki za komentarze

Bregalad napisał: " (...)poza tym kogo nazywamy w takim razie specjalista jesli nie bylych antkow i ex-sf" A ile godzin szkolenia z zakresu taktyki i technik ochrony VIP'a mają policjanci z AT albo inni specjale ? Nie mówię tu o pododdziale specjalnym ŻW przeznaczony typowo do ochrony VIP'ów. O ile dobrze pamiętam to AT ma coś około 30 [...]

[...] Ale nie tylko lab X lub Y. Także pytam: dlaczego? Albo formułuje wątpliwości. Kumasz... "bo ja tak mówię" mi nie wystarcza. Swoją drogą to ciekawe, że Bruksela nam tłumaczy ile mamy jeść mięsa albo czym jeździć, Izrael czy USA tłumaczą nam jak wyglądały relacje polsko-żydowskie w trakcie wojny, a teraz polski koksik ma pytać Amerykanów jak się w [...]

[...] robić zeby były nastawione na budowanie masy ;) Zacznijmy od tego ze programow tutaj nie ukladam i wyjatku robic nie bede. Ale zobaczmy na twoje bledy. Gryf lamany - o ile twoje cialo rzeczywiscie odczuwa uraz mechaniczny - moze zostac. Jesli jednak jest to tylko eksperyment - zarzuc. Sztanga prosta zawsze i wszedzie jest lepsza na biceps [...]

Proszę się od.... od mojej sałaty }:-( }:-( }:-( :)) };-) Człowiek uczy się na błędach. Teraz żadnych warzyw nie ważę, nie wliczam, a codziennie wpada dużo i surowych i np pomidory z puszki itd... Min 1kg dziennie. Cynamon?? 100g - a opakowanie ma 10g. A opakowanie starcza na 2 tygodnie, to jak to w ogóle zważyć ile się wsypało? :D

[...] ciala roznowmiernie o 10% 4 Cel - obnizyc sredni BF o 3 procent Cele strategiczne ok. Ale wypisz takze, nawet jeszcze bardziej dokladnie cele mezocyklowe. Dokladnie, ile chcesz zyskac kg, cm itd w kazdym mezocyklu. Taki plan drogi. W tym mezocyklu tyle a tyle, w nastepnym tyle a tyle i tak przez wszystkie mezocykle. Gdy to zrobisz, [...]

[...] którą można oczywiście rozszerzyć .A że koks działa tego nie kwestionuje tego ,tylko co z tego jak mięśnie Ci urosną a będziesz miał 25% tłuszczu to i tak ich nie zobaczysz .Nie wiem ile ćwiczysz i jak ,więc trudno mi oceniać sylwetkę ,ale naprawdę można sylwetkę zbudować bez koksu w 2 lata .Być może za duzych efektów oczekujesz w krótkim czasie

[...] owoce sa zrodlem weglowodanow uzupelnaijacym glikogen watrobowy co starcza by utrzymac jakis poziom energii, sprawdzaja sie lepiej niz inne zrodla jak posilek potreningowy w takim przypadku Rallygunia, jak uwazasz z podchwytem angażuje bardziej biceps i jest łatwiej sie zacząć podciągać dlatego wiele osob tak robi, nachwytem [...]

[...] + doppio i pobudza zawsze bo tylko to biore jak jest potrzeba nie stosuję pw żadnych. Nie mam też tolerki na efe, bo brałem 2viale i strata towaru bo nieogar, podobne do iv jak poszło kiedyś. Także test na samym sobie, co ile i jak długo. A to, że ktoś pisze że leci po 200 clena to się nie przejmuj, bierz tyle i Tobie pasuje i jest z tego efekt.

[...] w zupelnosci starcza. Nasowa sie rowniez pytanie co siedzi w IGF skoro nie insulina ktora w wersji proszkowej wystepuje tylko w postaci wziewnej. Chyba ze po wymieszaniu z rozpuszczalnikiem rowniez mozna podac podskornie o ile w ogole sie rozpuszcza. Anavar to w tej chwili zaden rarytas ale patrzac ostatnio na trendy to i metka jest walowana ;-)

Panowie ile ml soku w pośladek jednorazowo max? 10ml :-) Serio ? 88-O U mnie tyle to czasami na cały cykl starcza ;-]

E tam cwicze tyle ile trzeba bo efekty sa 3razy na silce mi starcza, farba kura mi poleciala z nosa przed chwila bo nei spalem w nocy i jestem oslabiony :/ do jutro przejdzie napewno

[...] coś tam (nie pamiętam już co ale to nie istotne, słowo kluczowe podałem, każdy może sobie znaleźć u wujka google). Oraz zalecenie jakie produkty stosować w zamian innych, ile wody pić, jeść 5 posiłków i w zasadzie to kosztowało mnie 80zł. Dietetyczka była zszokowana że tyle jem i mi starcza, że nie mam myśli samobójczych, ze nie mam napadu [...]

[...] z wlewów więc myślę że również i na to postawie. A proszę mi podpowiedzieć rozumiem że jeden upust za wiele nie da i zawsze te minimum dwa trzeba zrobić ? F1 co ile puszczasz krew i ile tej krwi oddajesz jeśli można zapytać Jak u mnie RBC wychodzi ponad 6 to robie upust, nawet jak hematokryt w normie. Chociaz zdarzalo sie ze i RBC i [...]

[...] chyba ze to dociskanie to byly % maxa pelnego ruchu ... dokladnie to maxy pelnego dodam ze ... prawdopodobnie wyrzucilbym jednak te 70 i 80% szczegolnie ze piszesz ile dni potrzebujesz na regeneracje po tym trenngu, po lekkim byloby to 1-2 dni chyba nie stosujesz maxow pelnego w koszulce??? ale tricepsy nadal zostawilbym jako lekkie [...]

[...] nie pojmują "mojego głupiego wymyślania". Mój przykładowy dzien wygląda tak: 5.oo brzuszek 5.30 roziąganie 1 posiłek: 7.00 śniadanie: 5 łyżek owsianki (nie wiem ile to gram:() wsypuję do około 400 ml mleka- gotuję, 15 g rodzynek, 2 kromki chleba zytniego (ok 40 g) bez masła (chleb ma 200g). Na każdej kromce dżem truskawkowy [...]